眠小羊手机版

眠小羊手机版这款软件是一款非常优质的助眠软件，眠小羊手机版可以通过各种方式来缓解用户的心理压力，减少生活和工作的负担，让用户亲身入睡，获取更多。睡眠服务，帮助用户享受良好的睡眠。更加客观实时地记录用户的睡眠情况，改善用户睡眠问题。

眠小羊手机版功能

失眠需要摇篮曲帮助睡眠的人。

压力、焦虑、饮酒、咖啡和宵夜对睡眠质量和健康的影响。

需要摆脱早上被闹钟吵醒的烦恼。

了解睡眠的效率和质量，包括深度睡眠、浅度睡眠和睡眠持续时间。

眠小羊手机版内容

1.好好睡觉。

心理学家的专业教学课程，呼吸调节，冥想训练，心理放松，数羊饺子等。放松安神，睡得香。

2.快去睡觉吧

治愈的白噪音，专业的asmr，神奇的脑电波，轻松的旋律，超乎想象的强大，提供丰富的定制功能。

3.工作和休息-好的

睡前习惯养成，睡眠提醒，睡眠检测，梦话录音和睡眠分析，从入睡到醒来的立体守护。

眠小羊手机版优势

[睡眠评估]

智能问答评估你的睡眠情况。

【睡眠科普】

展示睡眠相关专业知识，开展睡眠卫生科普教育。

[重塑睡眠]

知道原因才能改变行为，通过计划执行的陪伴更容易改变睡眠习惯。

[个人中心]

自己的小空间，可以查看自己的评估报告，睡眠报告，脑波报告，任务。

[助眠音频]

自然治愈，身体放松，轻音乐等音频，总有一个让你睡前放松，拥抱，睡个好觉。

【睡眠日记】

评估睡眠效率的关键小工具，让你客观直观地感受变化，或者找到失眠的原因。

【睡眠周任务】

将睡眠认知行为治疗数字化，通过系统科学的方法，帮助用户一步步改善睡眠状况。

[睡眠监测]

结合D-BAY智能头环，帮助用户高效学习放松方法，记录用户的睡眠点，省去手动记录的麻烦，通过科学客观的记录，避免主观评价的不准确。

眠小羊手机版心得

这个软件是一款非常好用的睡眠软件，可以快速了解用户睡眠的效率和质量，保证用户深度训练，为用户提供丰富的睡眠内容，帮助用户摆脱焦虑、压力等等。有众多摇篮曲以及睡眠疗法。高效提升用户的睡眠质量。力可以养成良好的睡眠。软件功能非常强大，满足所有入睡障碍者的需求。